C.E.I.P. LAS DUNAS (Liencres): EDUCACIÓN FÍSICA, 4º, 5º, 6º. RETOOOS

C.E.I.P. LAS DUNAS (Liencres): EDUCACIÓN FÍSICA, 4º, 5º, 6º. RETOOOS: ¡BUENOS DÍAS CHICOS Y CHICAS!! Espero que tanto vosotros como vuestra familia estéis todos bien, estoy segura de que ese paseo diario o...

Canal de Youtube: Retos en familia. Habilidadades psicomotrices y algo más para hacer en casas

Hola a tod@s!! Creamos este canal para los más pequeños y no tan pequeños que estamos que nos subimos por las paredes por no poder salir de casa. Hemos creado una serie de retos físicos, mentales y combinación de estos para que podamos entretenernos desde casa, podamos retar a las personas más cercanas y hacer que estos días sean un poco más divertidos. Pasaremos tiempo lejos de las pantallas, haciendo algo de actividad física, trabajando diferentes habilidades y al mismo tiempo disfrutaremos de momentos divertidos en familia. APROVECHEMOS este momento para disfrutar de los nuestros acercándonos a nuestros hijos de una forma divertida. Porque si hay algo que de verdad importa, es la familia! Subiremos retos poco a poco hasta tener una gran lista de ellos, ¿SERÁS CAPAZ DE SUPERARLOS TODOS? ÁNIMO!

Haz abdominales sin levantarte de la silla

Importante: intenta mantener siempre la espalda recta, sin sacar "chepita" en posición "neutra", sacando pecho y echando los gluteos atrás. 

Dance and Freeze

Brain Breaks - Action Songs for Children - Move and Freeze - Kids Songs by The Learning Station

Hacer bolas de malabares con globos y practicar malabares

Malabares: construir bolas de malabares con globos

Los alumnos de 5º y 6º habéis estado trabajando la coordinación ojo-mano mediante la práctica de malabares. En clase hemos utilizado pompones, pero otra forma de practicar es con globos rellenos de algún material como arroz, mijo, etc.
Si pinchais el enlace de arriba podeis ver una ficha donde se explica cómo hacerlos. Es para la ESO, pero creo que vosotros también podéis y si hay que pedir ayuda se pide, pero cuando los papis hayan terminado sus tareas. Si tenéis los materiales en casa y os apetece,  ¡adelante!. Si no los tenéis, pue siempre queda la pelota de tenis u otro objeto que podáis coger con facilidad y no romper nada ni haceros daño. (ni se os ocurra practicar con huevos...) Y a practicar...
Para no estar al principio recogiendo pelotas del suelo continuamente, hacerlo con la cama delante, así caén ahí y no hay que agacharse. Pero si hay que agacharse, recuerda, flexiona tus rodillas y caderas, echando el gluteo atrás y manten la espalda recta al bajar, si bajo en flexión de espalda y piernas estiradas acabaré haciéndome daño en espalda (lumbares) o parte posterior de la pierna (isquiotibiales).

Os dejo unos vídeos... de cómo agacharse y por qué



y de cómo aprender los malabares.

Badminton en el archivo de RTVE

https://www.rtve.es/alacarta/videos/badminton/

Lecciones de Baloncesto años 70 archivo RTVE

https://www.rtve.es/alacarta/videos/lecciones-con-emiliano-y-buscato/

12 Fun Physical Education Games

Injuries and Sports

Campeón Olímpico (atletismo)

Jugando con hilos